Cara Pantas Hilangkan Stress

Selepas melalui minggu-minggu yang penuh tekanan akibat 'deadline', peperiksaan akhir, pembentangan kertas kerja dan sebagainya, sudah pasti kita ingin menghilangkan segala tekanan secepat mungkin.Ikuti antara cara untuk menghilangkan stress dengan pantas dan berkesan.

BANGUN 15 MINIT AWAL
Bangun sekurang-kurangknya 15 minit awal agar anda berasa lebih segar dan dapat memberi masa kepada diri anda untuk lebih fokus kepada apa yang anda lakukan pada hari tersebut.

MENONTON VIDEO ATAU FILEM YANG MELUCUKAN
Selepas seharian keletihan, menonton video yang melucukan dapat mengaktifkan bahagian otak yang memberi ketenangan dan tindak balas fisiologi yang lebih tenang.

MENYANYI SEKUAT HATI
Menyani dapat membantu mengurangkan stress.Apabila suara bergema dalam badan, fikiran akan menjadi lebih tenang.

TARIK NAFAS PANJANG
Ambil sedikit masa untuk menarik nafas panjang.Ketika menarik nafas, rehatkan tangan anda pada tulang rusuk kiri atau perutagar dapat memberi isyarat untuk menarik nafas dengan lebih dalam.

BERITA BAIK! Anda juga disarankan pengambilan B COMPLEX dan OMEGA GUARD Shaklee untuk mengurangkan stress.Klik gambar di bawah untuk info lanjut.

Untuk mendapatkan Produk Shaklee atau pertanyaan lanjut,sila hubungi

MAS NEZA

SMS/Whatsapp : 016-607 3849

E-mail : masneza223@gmail.com

Like di Fanpage saya : https://www.facebook.com/pages/SihatCergasCantik/463203497093604