Sihat.Cergas.Cantik: Cara Kawal Kemarahan Dari Perspektif Islam

Wednesday, November 5, 2014

Cara Kawal Kemarahan Dari Perspektif Islam

"Syurga adalah sebaik-baik balasan pada manusia yang mampu mengawal kemarahan".Kemarahan haruslah dikawal dengan cara yang betul.Jangan membuat keputusan terburu-buru ketika sedang marah kerana keputusan yang dibuat bercampur aduk dengan emosi dan selalunya, keputusan tersebut adalah tidak wajar.

Islam juga menganjurkan beberapa cara untuk mengawal dan meredakan kemarahan.Antaranya seperti berikut;

BERWUDHUK
Sesungguhnya marah itu daripada syaitan dan syaitan itu dibuat daripada api.Api itu hanya dapat dipadamkan dengan api.

MEMBACA AL-QURAN
Ayat-ayat al-Quran menjadi penawar sakit rohani dan jasmani.Jika badan dan emosi tidak stabil segerakan membaca surah-surah suci.

BERZIKIR DAN BERISTIGHFAR (MEMOHON AMPUN)
Zikir paling mudah diamalkan.Boleh dibacakan untuk diri sendiri apabila merasa marah atau orang lain untuk meredakan marah atau panas mereka.Dibaca secara berulang kali sambil menggosok dada.

BERSELAWAT
Memperbanyakkan selawat ke atas Nabi SAW adalah kunic kepada penyelesaian banyak masalah.

BERIKTIKAF DI DALAM MASJID
Minda kita perlu kepada kelapangan dan ruang.Sifat semulajadi minda kita sukakan ketenangan.Masjid merupakan kawasan lapang yang mampu meredakan kekusutan jiwa.