5 Tips Elak Makan Bila Bosan

Adakah anda benar-benar lapar atau hanya bosan? Kadang kala kita makan kerana tiada apa yang perlu dilakukan. Percaya atau tidak, ini adalah tabiat makan yang teruk!

Ikuti 5 tips elak makan apabila bosan.

• Buat aktiviti yang memerlukan pergerakan tangan (menjahit, menaip, main alat muzik)
• Sediakan diari pemakanan (rekodkan nilai kalori yang diambil setiap hari)

• Kenalpasti tahap kelaparan (skala 1-10, makan hanya jika berada diskala 7 ke atas)
• Elak simpan makanan dalam bilik tidur

• Kunyah gula-gula getah.

BERITA BAIK! Mencari supplemen untuk membantu anda kurus tanpa berlapar? Sila klik ikon dibawah untuk info lanjut.

Untuk mendapatkan Produk Shaklee atau pertanyaan lanjut,sila hubungi

MAS NEZA

SMS/Whatsapp : 016-607 3849

E-mail : masneza223@gmail.com

Like di Fanpage saya : https://www.facebook.com/pages/SihatCergasCantik/463203497093604